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Faire la paix avec son passé

Faire la paix avec son passé

Hello les girls,

Comment allez-vous en ce mois de Mai ?

La clé du bonheur réside dans notre présent, mais nous avons tous des maux que l’on souhaite effacer de notre mémoire.

Souvenirs douloureux, enfance perturbée, déception amoureuse…. Le passé est toujours présent dans nos décisions, nos choix de vies et peut aussi avoir des conséquences néfastes sur votre présent. Alors, il n’y a qu’une chose à faire, faire la paix avec son passé. Mais comment ?

Si cela était aussi simple que de le dire, nous n’aurions aucun problème avec notre passé, mais c’est loin d’être le cas.

Chaque évènement que nous vivons, nous transforme définitivement surtout ceux qui nous rappellent de fortes émotions. Notre cerveau se souvient d’évènements inhabituels qui nous met en alerte.

Face à un passé douloureux, il existe deux types de comportements :

  • La nostalgie : « si j’avais su » ou « j’aurais dû »
  • L’oubli

Alors comment faire la paix avec son passé ? je vous livre mes tips :

  • Tout d’abord, l’acceptation. Accepter les souvenirs quels qu’ils soient et laissez-les traverser votre esprit sans vous y identifier afin de prendre du recul sur une situation
  • Ensuite, il est très important d’en parler car s’exprimer permet parfois de vous aider à oublier ce passé ou alors de se rendre compte de certaines choses pour voir la situation différente
  • Eviter de vous mettre dans des situations qui vous rappellent ce passé
  • Ne vous comparez pas aux autres, chacun réagit de manière différente face à une situation similaire
  • C’est VOUS le maître de votre bonheur alors soyez principalement attentif à votre présent
  • Laissez le temps au temps : si vous avez besoin de temps pour vous reconstruire et apprendre à vivre avec, faites-le !
  • Soyez empathique, pardonnez et oublier pour ne pas avoir de remords
  • Concentrez-vous sur le positif qui vous entoure, sur des évènements heureux

Attention, ne faites pas bloc devant votre passé, il est aussi là pour vous rappeler de belles choses, d’où vous venez, votre « mission » sur terre, garder de bons souvenirs en mémoire ou encore réfléchir à la vie de manière générale.

Faites la paix avec votre passé, ne vous laissez pas envahir par des regrets qui vous bouffent toute votre énergie du présent et vous empêche d’avancer sereinement.

Et vous c’est quoi vos astuces pour faire la paix avec votre passé ?

Comme pour chaque article, n’hésitez pas à me faire un petit dm sur les réseaux ou à laisser un commentaire sous l’article,

À la semaine prochaine,

XOXO

Laurie

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